HelloBetter

द हॅलोबेटर ॲप - तुमचा डिजिटल थेरपी प्रोग्राम

तुम्ही HelloBetter कार्यक्रमात भाग घेत आहात का? त्यानंतर, संपादनाव्यतिरिक्त, तुमच्या लॅपटॉप किंवा संगणकावर HelloBetter ॲप डाउनलोड करा. ॲपमध्ये तुम्ही हे करू शकता:

* तणाव आणि बर्नआउट, झोप, तीव्र वेदना, घाबरणे, योनिसमस प्लस आणि मधुमेह अभ्यासक्रम पूर्ण करा

* तुमचा मूड आणि प्रेरणा वाढवणाऱ्या सशक्त क्रियाकलापांची योजना करा

* एक डायरी ठेवा जेणेकरून तुम्ही बदलांचा मागोवा घेऊ शकता

* व्यावसायिक लक्षण तपासणीसह कालांतराने तुमच्या लक्षणांचा विकास तपासा

* प्रगती ओळखा आणि सवयी विकसित करा ज्या दीर्घकाळासाठी तुमच्या मानसिक आरोग्यास मदत करतात

हेलोबेटर कसे कार्य करते?

आमचे ऑनलाइन मानसिक आरोग्य कार्यक्रम पुराव्यावर आधारित आहेत आणि आमच्या व्यावसायिक संशोधन कार्यसंघाने वैज्ञानिक कौशल्याने विकसित केले आहेत. आम्ही चिंता आणि निद्रानाशापासून योनिसमस आणि तीव्र वेदनांपर्यंत विविध प्रकारच्या मानसिक आरोग्य स्थितींचा समावेश करतो. कोर्सच्या आधारावर, तुम्हाला आमच्या प्रशिक्षकांपैकी एक, ज्यामध्ये मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ असतात, त्यांच्यासोबत व्यावसायिकपणे जाण्याची संधी आहे.

अभ्यासक्रम सहभाग - स्टेप बाय स्टेप

1. एक कार्यक्रम निवडा: आमच्या वेबसाइटवर तुम्ही तुमच्यासाठी अनुकूल अभ्यासक्रम निवडू शकता.

2. प्रिस्क्रिप्शन किंवा प्रतिपूर्ती: आमचे काही अभ्यासक्रम आधीच प्रिस्क्रिप्शनसह उपलब्ध आहेत, इतर काही आरोग्य विमा कंपन्यांद्वारे परतफेड केले जाऊ शकतात.

3. तुमच्या लॅपटॉप, कॉम्प्युटर किंवा मोबाईल डिव्हाइसवर प्रारंभ करा: प्रतीक्षा वेळ नाही, फक्त लॉग इन करा.

4. फीडबॅक मिळवा आणि प्रगती पहा: प्रत्येक टप्प्यावर, तुम्हाला वैयक्तिकृत फीडबॅक आणि तुमच्या प्रगतीचा अर्थपूर्ण मार्गाने मागोवा घेण्यासाठी साधने प्राप्त होतील.

5. सराव करा, अंमलात आणा, लागू करा: दैनंदिन जीवनात तुमची लक्षणे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी अभ्यासक्रमात शिकलेले व्यावहारिक व्यायाम आणि धोरणे लागू करा.

HelloBETTER बद्दल

आम्ही मानतो की मानसिक आरोग्य हा मानवी हक्क आहे. प्रत्येकाने आपली मानसिक स्थिती सुधारण्यास आणि टिकवून ठेवण्यास सक्षम असले पाहिजे. HelloBetter सह तुम्ही त्वरित कारवाई करू शकता. ऑनलाइन अभ्यासक्रमांच्या विस्तृत श्रेणीतून निवडा, आमच्या प्रशिक्षकांकडून व्यावसायिक समर्थन मिळवा आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीच्या पद्धती आणि धोरणे जाणून घ्या.

HelloBetter ची फेडरल इन्स्टिट्यूट फॉर ड्रग्ज अँड मेडिकल डिव्हायसेस द्वारे चाचणी केली गेली आहे आणि डिजिटल आरोग्य अनुप्रयोग (DiGA) म्हणून मंजूर केली आहे. याचा अर्थ सर्वोच्च सुरक्षा आणि डेटा संरक्षण मानकांची पूर्तता केली जाते.